Laten we eerlijk wezen: yoga heeft een tijdje een geitenwollen sokken imago gehad. Gelukkig begint de beweegkunst dat steeds meer van zich af te schudden. Steeds meer wetenschappelijke onderzoeken wijzen namelijk uit dat yoga zeer veel positieve effecten heeft op lichaam én geest. En het mooie: een aantal yogaoefeningen zijn zelfs te doen uit je luie stoel!

Dit mag je meenemen uit de stoelyoga sessie

Meer stoelyoga in je werkdag? Dat kan!

Banner

Stretch gedurende je dag met de Stretchminder app

Zit je gedurende de dag veel en merk je dat je af en toe wel een korte pauze kunt gebruiken? Met deze app word je eraan herinnerd om een pauze te nemen van je stoel, te bewegen en te strekken. Stel de mini trainingen in tussen de 2 – 7 minuten per keer en pas deze gemakkelijk in tussen je volgende taak of vergadering.

Download de Stretchminder app

Banner

Doe nog een stoelyoga sessie

Strek en ontspan je bovenlichaam met deze effectieve stoelyoga sessie. In 8 minuten ben jij helemaal losjes in het bovenlichaam. En dat vanuit je (luie) stoel!

Doe mij nog maar zo’n sessie!